Що ми їмо?

Переважно смачна їжа може виявитися в той же час самої шкідливою і небезпечною. Кожен день, набуваючи будь-якої продукт, ви самі того не знаючи можете прийняти в їжу разом з ним близько шести барвників та консервантів, які перебувають під підозрою в Євросоюзі, де вони не дозволені до використання. Також існують продукти харчування, в яких міститися ГМО, або генно-модифіковані організми, притому, що на етикетці часом це навіть не позначено. У даній статті, ми спробуємо розповісти вам, що ми їмо насправді, і які наслідки можуть очікувати вас при вживанні деяких продуктів.

Почнемо, звичайно ж, зі списку продуктів, в яких з великою ймовірністю, а то і зі стовідсотковою, міститися ГМО або різні консерванти і барвники.

мертва їжа

Або ж, що потрібно їсти, щоб шкодити своєму організму:

Перший пункт нашого списку, це улюблені всіма дітьми Чупа-чупси, різні цукерки, або жувальні гумки. Крім високого вмісту цукру, в них міститься величезна кількість барвників і консервантів. Всім відомі чіпси не що інше, як суцільні жири, вуглеводи і замінники смаку. Те ж саме можна сказати про глазурованих сирках. Кока-кола взагалі здатна відмивати іржу і накип. І уявіть собі, що здатна зробити ця гидота, потрапивши всередину вашого організму?
До цієї категорії також входять батончики - велика кількість калорій, різноманітних хімічних добавок, барвників і підсилювачів смаку.
Ковбаси і сосиски, які зараз представлені величезним асортиментом, які в своєму складі містять масу прихованих жирів і ароматизаторів. Багато ковбасних виробів містять сою, притому генно-модифіковану. Жирне м`ясо негативно впливає на організм, в зв`язку з містяться в ковбасах холестерином, який може закупорювати судини, і викликати серцево-судинні захворювання.
Також сюди варто віднести фабричний майонез, в якому багато калорій, шкідливих жирів і вуглеводів. Величезна кількість барвників, згущувачів та консервантів містяться в такому майонезі, кетчупу і різних заводських соусах.
Чи не меншої шкоди здоров`ю можуть принести продукти швидкого приготування - різноманітна вермішель, локшина, пюре та супи.
Сіль, яка може підвищувати тиск і провокує скупчення в організмі різноманітних токсичних речовин.
Алкогольні напої не тільки містять багато калорій, вони також негативно впливають на печінку і нирки, а ще не дає вітамінам нормально засвоюватися в організмі.
Продукти з великою різноманітністю колірної гамми, тобто червоний або жовтий мармелад, газовані напої, карамель або цукерки неприродних кольорів, в своєму складі містять величезну кількість барвників, згубно впливають на шлунково-кишковий тракт.

Чим більше є шкідливих продуктів, тим імовірніше за все у вас можуть виникнути ускладнення в роботі функцій організму, які приведуть до небажаних наслідків. До чого може привести вживання цих продуктів, ми розглянемо нижче.

До чого призводить вживання продуктів з ГМО

Неправильне і негармонійне харчування, як правило, призводить до виникнення безлічі захворювань людини. Вживаючи жирну їжу, можна збільшити свою вагу, і отримати натомість ожиріння. Їжа, яка містить величезну кількість барвників і хімічних добавок, повільно, але впевнено отруює організм, і призводить до звикання. Варто також відзначити, що вживаючи шкідливу їжу, в організмі людини може вимкнутися функції так званого «оповіщення» про що надійшов всередину отруті. І дійсно так, безліч хімічних добавок і барвників в дійсності мають схоже з отрутами дію. Але тільки вони надходять в організм в малих дозах, організм потроху звикає до них і більше не посилає сигналів про можливе отруєння у вигляді нудоти, висипу і алергічних реакцій.

Згодом, почуття ситості у людини притупляється. Винна в цьому варена і смажена їжа, яка особливо впливає на шлунково-кишковий тракт, і потім притуплює відчуття ситості. Ну а груба рослинна їжа, позитивно впливає на організм, стимулює і змушує його працювати. Тому так важливо включити в свій раціон сирі овочі і фрукти.

Притому, важливо не тільки якість їжі, велику роль відіграє і кількість. Неправильний підхід до режиму харчування все також негативно позначається на функціональності і здоров`я всього організму. Робочі люди, як правило, нормально харчуються лише один раз за день, та й то перед сном. А відчуття ситості приходить через півгодини після вживання їжі, і часом людина з`їдає надто багато, більше ніж потрібно організму. Зайві ж калорії відкладаються в організмі, разом з важкими жирами і шкідливими харчовими добавками.

Людина, в наш час, весь час, поспішаючи, абсолютно не знає і не розуміє, що можна їсти, а чого вживати не варто. І нахапавшись за відсутність часу різноманітної шкідливої або генно-модифікованої їжі, яка може легко і швидко утамувати відчуття голоду, що власне кажучи, і потрібно, не звертає уваги на можливі майбутні наслідки такого раціону.

Неправильно харчуючись, можна легко довести свій організм до ожиріння, серцевих захворювань, захворювань шлунка і виводить системи. Подумайте також, що їдять діти, скільки створено різноманітних жувальних гумок, льодяників, чіпсів, сухариків, в яких сила-силенна шкідливих речовин, які здатні не тільки викликати захворювання, а ще й негативно впливати на нервову систему, викликаючи дратівливість, апатію, підвищену збудливість або агресію .

Якщо ви збираєтеся з`їсти що-небудь з перерахованого вище списку, гарненько подумайте, чи варто це якості і тривалості вашого життя?

Коли що є? Якщо стільки всього нам звичного, варто виключити з харчування, і повністю перебрати схему раціону, а також кількість їжі, що з`їдається?

Правильне харчування

Велика частина дієтологів, сходяться в переконанні, що потрібно харчуватися 3-4 рази на день. Продукти, багаті білками, тобто м`ясо, бобові, риба, необхідно вживати на сніданок або ж до обіду. Ці продукти підвищують активність. Кращим вечерею будуть кисломолочні продукти, фрукти або овочі. Вони не дають навантаження на травну систему. На ніч не варто пити каву або чай, оскільки це може порушити нормальний сон. Велика кількість з`їденої їжі на ніч, так само може привести до порушення сну.
Починати прийом їжі рекомендується з овочів або салатів. Це сприяє активізації шлунка. Їжу варто вживати не вище 50 і не нижче 10 градусів тепла. Щоб їжа добре засвоювалася, її необхідно добре пережовувати.
Не варто одночасно вживати білкову їжу і їжу, яка містить складні вуглеводи. Наприклад, не можна поєднувати страви з м`яса і картоплі.
Приймайте їжу строго за розкладом, адже це сприяє нормальній роботі шлунково-кишкового тракту.
Зведіть до мінімуму вживання вуглеводної їжі, тобто борошняних виробів і солодощів.
Що можна їсти? Харчуйтеся тільки здоровою їжею, виключіть зі свого раціону фастфуд, продукти містять барвники та хімічні добавки, а також ГМО. Це газована вода, ковбаси, сосиски, різноманітні чіпси, соуси і майонез фабричного виробництва, консерви і продукти швидкого приготування, напівфабрикати.