Чим корисний персик?
Персики - смачні і корисні фрукти, що містять велику кількість вітамінів, мінералів та інших речовин. Батьківщиною персиків є Китай. На сьогоднішній день завдяки селекції персикові дерева можна зустріти на всіх континентах і в більшості країн, що пояснює популярність цього фрукта. У цій статті ми розглянемо, чим корисний персик.
користь персиків
Персики підкуповують не тільки смаковими якостями, але і користю. Давайте дізнаємося, настільки корисні персики, як про них говорять:
- Персики чудово підійдуть тим, хто хоче схуднути, так як на перетравлення фрукта організм витрачає більше калорій, ніж отримує.
- Персики благотворно впливають на жіночу репродуктивну систему.
- Завдяки високому вмісту калію і заліза персики сприяють зміцненню серцево-судинної системи, покращують стан при анемії, нормалізують обмін речовин;
- Персики покращують пам`ять, працездатність, зменшують нервове й емоційне напруження. Ефект буде досягнутий завдяки сполукам фосфору і калію в складі фрукта.
шкода персиків
Якщо у персика, який ви збираєтеся є, розколота кісточка, - викиньте його. У кісточці персика міститься синильна кислота, яка отруйна для людського організму.
Персики протипоказані людям, страждаючим:
- алергією,
- на цукровий діабет,
- схильним до ожиріння,
- підвищеною кислотністю шлунка.
інжирні персики
А якими корисними властивостями володіє інжировим персик? На жаль, більшість корисних речовин інжировим персик втрачає через кілька годин після збору. Якщо у вас немає можливості вживати персики прямо з гілки, намагайтеся не купувати в магазині персики, загорнуті в харчову плівку або поліетилен. Безумовно, інжировим персик містить масу корисних речовин, але він приблизно нарівні зі звичайним персиком за вмістом вітамінів і мікроелементів.
Також вам може бути корисна стаття Які вітаміни в фруктах.
