Скільки калорій в хурмі?
Хурма - низькокалорійний і корисний продукт, що володіє масою корисних властивостей. Давайте розберемося, скільки калорій в хурмі і чим вона корисна.
Хурма містить 53 калорії на 100 грамів.
Білки - 0,5 г, жири - 0 г, вуглеводи - 17 г.
Зазвичай хурма вживається в сирому вигляді, проте, це також чудова добавка до салатів, випічки, морозива. У багатьох країнах люблять сушену хурму.
Корисні властивості хурми
Головна цінність хурми - її тонізуючі властивості, за рахунок яких вона підвищує працездатність людини. Крім того, хурма покращує апетит і призводить до належного стану нервову систему людини.
Хурма рекомендується до вживання хворим на атеросклероз, а також людям, що страждають від серцево-судинних захворювань. У цьому фрукті міститься багато антиоксидантів.
Також хурма корисна при хворобах нирок, має бактерицидну дій, що прекрасно позначається на роботі кишечника.
Детальніше про те, чим корисна хурма, читайте в статті Чим корисна хурма.
