Дієта - суп із селери
Якщо у вас є зайві кілограми, то, щоб позбавиться від них, вам потрібна спеціальна дієта. Суп з селери - хороший помічник у боротьбі за ідеальну фігуру. Дієта з супом із селери дозволяє швидко схуднути за допомогою натуральних продуктів харчування. Судячи з відгуків, дієта є суворої і не терпить непокори. Якщо ви вирішили застосувати дієту з супом із селери, ні в якому разі не можна поєднувати її з іншими методиками, особливо з голодуванням або розвантажувальними днями.
рецепт супу
- Дрібно наріжте наступні овочі: 6 шт. цибулин, половину капустини, 2 шт. помідора, пучок зелені селери, 1 шт. болгарського перцю.
- Залийте овочі водою (3 л).
- Після закипання варіть суп на невеликому вогні протягом 15 хвилин.
- Додайте спецій до смаку і дайте супу з селерою настоятися.
Цей суп потрібно варити 1 раз в день і ділити його на 3 порції: сніданок, обід і вечерю. Дієта триває 2 тижні, в цей час потрібно слідувати наступному меню дієти з супом із селери.
Меню на тиждень
- 1 день - суп і фрукти, за винятком бананів.
- 2 день - суп і салат зі свіжих овочів без заправки.
- 3 день - суп і свіжі овочі. На вечерю обов`язково балуємо себе відвареною картоплею в мундирі.
- 4 день - суп, 1 л нежирного кефіру і 3 шт. бананів.
- 5 день - суп, 1 кг помідорів і 200 г вареного м`яса. Пийте чисту воду (не менше 2 л).
- 6 день - суп, 400 г вареної яловичини або курочки і свіжі овочі.
- 7 день - суп, коричневий рис і свіжі овочі.
Запам`ятайте, голодувати під час дієти не можна, розвантажувальні дні також заборонено робити. Обов`язково їжте всі продукти, які вказані в меню, щоб по закінченні 2-х тижнів не набрати вагу.
