Дієта балерин
Багато жінок мріють про струнку фігуру і про гарне тіло. Часто, образ балерини є в їх голові як еталон. Сьогодні, ми поговоримо про дієту балерин. Однак, потрібно пам`ятати, що балерини такі стрункі скоріше через роду своєї діяльності, а не через свою дієти. Постійні розтяжки і фізичні навантаження просто не дають їм набрати вагу. І всеж:
дієта балерин
Перед початком дієти влаштуйте два розвантажувальних дні, після чого можете вдатися до її реалізації. Також потрібно проконсультуватися з лікарем з питань можливостей і потреб вашого організму. Будь-яка загальна дієта може вам не підійти і нанести, в результаті свого впливу, непоправної шкоди вашому здоров`ю. Про розвантажувальних днях:
Перший розвантажувальний день. На сніданок тільки склянку томатного соку. На обід дві склянки томатного соку і шматок чорного хліба. На вечерю тільки стакан томатного соку.
Другий розвантажувальний день. На сніданок склянку молока або кефіру. На обід стакан кефіру і шматок чорного хліба. На вечерю склянку молока або кефіру.
сама дієта. На сніданок потрібно з`їсти 1/3 пачки нежирного сиру (0%) плюс стакан теплого нежирного молока або кефіру (1% або 3%). На другий сніданок можете приготувати собі чашку кави, намазати шматочок булки з маслом і вжити одну чайну ложку меду. На обід з`їжте одну столову ложку рису, трохи бульйону (одну чашку) і шматок м`яса не більше 150г. На полуденок рекомендують вжити апельсин або яблуко. Можна з`їсти обидва фрукта. Вечеря слід зробити за дві години до сну. Випийте склянку теплого молока або кефіру з однією чайною ложкою меду.
Дієта балерин дає результат
Багато жінок заявляють, що дієта балерин допомогла їм у справі схуднення. Під час вживання томатного соку в період розвантажувальних днів не відзначається появи рідкого стільця, хоча багато хто боїться цього. Деякі жінки говорять про те, що дієту потрібно реалізовувати протягом двох тижнів. Хоча вона розрахована всього на 5 днів. Справа в тому, що за два тижні організм пристосовується до дієти, і це дає хороший результат. П`яти днів мало для появи якісних змін. В результаті двотижневого курсу, на очах таять сантиметри на талії, стегнах і ногах. Навіть худне особа. До кінця другого тижня організм зовсім адаптується до дієти і більше не відчуває голоду. Деякі жінки, проте, відзначають, що дієта може завдати шкоди організму. Можливо поганий вплив на шлунок. Це пов`язано з радикальністю дієти. Організм отримує дуже невелика кількість їжі, коли звик отримувати більше. Переходити до дієти слід рівномірно, але не відразу.
Дієта балерин. Відгуки.
"Класна дієта, тільки вранці краще кашу є (для шлунка краще). Коли потрібно було сильно схуднути, сама так харчувалася Правда, фруктів їла більше. І ще тема - горіхи."Таня Нірулліна
"Посиділа на цій дієті 6 днів - 5 кг. Те що мені і потрібно було. Тепер найголовніше рот тримати закритим, щоб не набрати все це теж за 6 днів"Дарина
"Перед одним кастингом пробував таку. Витримка повинна бути Неабияку і націленість на результат. Тоді все вийде. Але все-таки, чим більше білків в раціоні - тим краще."Serega
"А мені здається, гарне поєднання - дієта + спорт! спорт без дієти і дієта без вправ, хороших результатів не принесуть"Anonymous
"Є більш прикольні дієти !!! А ця дієта-не запорука красивих форм балерин !!! Просто вони займаються так сказати особливим видом спорта !!! А дієта, мені здається дуже-дуже великої ролі прям не грає !!! А ще у них таке статура-мезоморфи !!! нібито як у моделей, ось і все, це моя думка, але все одно спасибі, спробуємо!!!=)))))))))))) "Мир в відображеннях
"Я на цій дієті в свої 17 схудла з 50 до 38 за 10міс. Відкачувала мене мама вівсянкою в лікарні. Нічого хорошого в цій "дієті" немає, тому що вона насправді переходить в образ життя, вибратися з якого складно (я говорю про повернення до нормалізовано повноцінного харчування, частіше виходить так званий binge eating)"Катя
