Як приготувати вівсянку?
Каші мають поживну цінність, є джерелом життєвих сил і здоров`я. Вівсяна каша зокрема багата клітковиною, тому благотворно впливає на травну систему. Вона допомагає шкірі залишатися здоровою і красивою щодня. Вівсянка вважається простим сніданком, але має масу варіантів свого приготування.
Як приготувати вівсянку на воді
Складові:
- вівсяні пластівці (№3) - 3 столові ложки;
- вода - 200 мл;
- сіль - маленька щіпка;
- цукровий пісок за смаком.
приготування:
- У невеликій каструлі закип`ятіть воду. Посоліть її.
- Помістіть в воду вівсянку.
- Додайте цукровий пісок. Якщо любите солодку кашу, покладіть 1,5 столові ложки цукру.
- Готуйте кашу на повільному вогні 5-7 хвилин, постійно помішуючи.
Каша з даного рецептом виходить досить густа. Тому якщо ви віддаєте перевагу рідку вівсянку, збільште кількість води.
Як приготувати вівсянку на молоці
Складові:
- вівсяні пластівці (№2) - 0,5 склянки;
- молоко - 1,5 склянки;
- вершкове масло - 50 гр;
- сіль - 1 щіпка;
- цукровий пісок за смаком.
приготування:
- Налийте в каструлю молоко.
- До закипілої молоку додайте сіль і цукор. Для солодкої каші можна взяти 1,5 столові ложки цукру.
- Помістіть в каструлю з молоком вівсяні пластівці. Варіть кашу, постійно помішуючи.
- Готову кашу розкладіть в дві тарілки і додайте вершкове масло.
Як приготувати смачну вівсянку з фруктами
Складові:
- вівсяні пластівці (№2) - 0,5 склянки;
- молоко - 1 стакан;
- вода - 0,5 склянки;
- цукровий пісок - 1 столова ложка;
- родзинки - 50 гр;
- банан - 1 шт;
- кориця - щіпка;
- сіль - щіпка.
приготування:
- Підготуйте заздалегідь банан і родзинки. Банан необхідно нарізати невеликими кубиками, а родзинки замочити в окропі на 20 хвилин.
- У невелику каструлю налийте воду з молоком.
- Як тільки все закипить, посоліть, додайте цукровий пісок і корицю.
- Слідом насипте вівсяні пластівці.
- Варіть кашу на повільному вогні протягом 5 хвилин, не забувайте помішувати.
- Потім додайте в каструлю родзинки і шматочки банана. Вимкніть плиту. Нехай каша постоїть під кришкою хвилин 10.
Вівсянка, зварена на суміші молока з водою виходить особливо смачною. Справа в тому, що в воді пластівці краще розбухають, а молоко надає каші ніжний, насичений смак. Для прикраси готової вівсянки можна використовувати шматочки фруктів або ягід. Якщо ви є труднощі з варінням різних каш, радимо звернутися до статті на тему Як приготувати кашу. У ній містяться загальні рекомендації з приготування каш.
