Чи можна їсти шоколад?
З покон віків шоколад є одним з улюблених ласощів не тільки дітей, а й дорослих. Його обожнюють практично всі, але з такою популярністю виникає питання, чи можна їсти шоколад, чи не зашкодить він здоров`ю?
За останніми даними наукових досліджень виявилося, що цей продукт сприятливо впливає на роботу серця, до того ж здатний нормалізувати кров`яний тиск. Хімічний склад шоколаду допомагає уповільнити згортання крові, служить профілактикою раку, покращує роботу кровоносної системи. Мабуть, цих плюсів цілком достатньо, щоб впевнено сказати, що шоколад їсти треба!
Як би не був корисний шоколад, потрібно знати міру. Об`їдання шоколадом, в першу чергу, відіб`ється на стані ваших зубів і на фігурі. Цей продукт дуже калорійний, тому легко може додати пару зайвих кілограм до вашого вазі. Тому вживати шоколад потрібно вживати в помірній кількості і, бажано, в чистому вигляді (НЕ тістечко).
Шоколад для майбутніх мам
Вас цікавить питання: чи можна шоколад годуючим або майбутнім мамам? Тоді розбираємося. Даний продукт належить до сильних алергенів, тому його вживання, для даної категорії жінок, не бажано. Інакше це може викликати у дитини алергічні реакції у вигляді червоних висипань по всьому тілу і діатез.
Рідко який шоколад має високу якість. Найчастіше зустрічаються такі, які містять консерванти, ароматизатори, підсилювачі смаку та іншу хімію, тому виключіть шоколад з раціону, як мінімум, до того часу, як вашій дитині виповниться 10 місяців, а краще - до повного закінчення годування грудьми.
Краще тимчасово відмовитися не тільки від шоколаду, а й від усього солодкого, це буде не тільки корисно маляті, але і допоможе вам скинути зайві кілограми.
ласощі дітям
Про те, чи можна дітям шоколад, і в якому віці його давати малюкам нам розповіли педіатри. За їх словами, цей продукт не можна включати в раціон дитини до 3-х років. Шоколад є не тільки агресивним алергеном, він сильно збуджує нервову систему дитини. До того ж в шоколаді міститься цукор, який згубно впливає на зубну емаль (викликає карієс та інші ускладнення). Велика кількість цих ласощів викликає діатез і алергію. Солодке дає сильне навантаження на печінку, тому давати його дітям не рекомендується.
Починаючи з 3 років (за вказівкою лікаря з 2 років), корисним кількістю шоколаду є 100 г в тиждень, не більше! У малих дозах шоколад корисний, так як в ньому містяться антиоксиданти, які покращують обмін речовин і, так званий, гормон щастя.
при хворобах
Хочете знати, чи можна шоколад при гастриті або виразці? Звичайно ж ні! Шоколад сильно дратує оболонку шлунка, тому не випробовуйте своє здоров`я і дотримуйтесь надану лікарем дієту.
Якщо ви випадково знайшли вдома завалялася шоколадку, термін придатності якої вже минув, не турбуйтеся, її все одно можна з`їсти. При зберіганні плитки в нормальних умовах (сухість і прохолода), продукт придатний до вживання ще близько року. Прострочений або неправильно зберігався шоколад покривається білим нальотом, це свідчить про натуральність продукту. Цей солодкий продукт можна їсти практично до моменту утворення цвілі.
