Як приготувати котлети з індички?
Всім відомо, що м`ясо індички вважається не тільки дієтичним, але і дуже корисним. Вміст мікроелементів, вітамінів, загальна поживна цінність роблять індичку корисніше курки. Також можна відзначити, що м`ясо індички відмінно засвоюється організмом, тому страви з цього м`яса можна готувати людям, навіть з проблемами шлунково-кишкового тракту. У цій статті ми розглянемо, як приготувати смачні котлети з індички.
Котлети з індички на пару
За правилами, м`ясо найкраще засвоюється, якщо на гарнір до нього йдуть овочі. Тому, зробивши подібні котлети і вживши їх з салатом, ви отримаєте мінімум калорій і максимум користі.
складові
- 400 грам фаршу індички;
- Насіння кунжуту;
- сіль;
- Перець.
приготування
- Змішайте фарш з сіллю, перцем і кунжутом. Кунжут краще використовувати попередньо обсмажений - це покращує його смак.
- Виліпити невеликі котлетки і викладіть в мультиварку на тацю для приготування на пару.
- Закрийте кришку і поставте час на 20 хвилин.
Готово!
Ви можете додавати в фарш різні горіхи, трави, гриби на смак.
Смачного!
Також вам можуть бути цікаві ці статті:
Статті за темою "Як приготувати котлети з індички?"
Оцініть, будь ласка статтю
