дієта рисова

Одним з кращих способів, що дозволяють не тільки очистити свій організм від шлаків, надлишку солі і інших шкідливих речовин, а також і розвантажити його - є рисова дієта. Завдяки тому, що вона очищає організм, ефект від її застосування стає помітним в дуже незабаром.

Рисова дієта для схуднення повинна тривати тиждень. Не забувайте, навіть якщо ви скористаєтеся нею мінімально, всього на 3 дні, вона буде вже ефективна!

Рисова дієта для очищення організму

Раціон харчування на час дієти буде включати в себе неочищений рис без солі, овочі і фрукти. А в проміжках між прийомами їжі потрібно буде вживати воду і зелений чай. Отже, перед вами меню рисової дієти на 1 тиждень. Не забувайте частіше пити воду!

Перший день рисової дієти

Ніколи не пропускайте сніданок! З`їжте невелику порцію відвареного рису з цедрою лимона, а також одне яблуко і випийте зелений чай без цукру.
На обід в перший день буде овочевий бульйон, салат з овочів, одна порція відвареного рису, заправленого однією чайною ложкою оливкової олії.
Вечеряйте знову ж овочевим бульйоном, однією порцією відвареного рису з приготованими на пару кабачками і морквою.

Другий день рисової дієти

На сніданок вас чекає порція рису, заправлена 1 чайною ложкою сметани, з цедрою апельсина. Також з`їжте 1 апельсин.
На обід зваріть свіжий овочевий бульйон, приготуйте рис.
На вечерю повторіть весь раціон обіду другого дня рисової дієти.

Третій день рисової дієти

Снідаємо рисом з корицею.
Обідаємо овочевим бульйоном, відвареним рисом зі смаженими на оливковій олії грибами, салатом з огірків.
Вечеряємо овочевим бульйоном і рисом з приготовленої на пару брокколі.

Четвертий день рисової дієти

На сніданок з`їжте порцію рису з нежирним молоком, фруктовий салат з двома столовими ложками пластівців.
На обід готуйте овочевий бульйон, рис з відвареної морквою, листя зеленого салату і редис.
Ваш вечеря повинна включати овочевий бульйон і рис з додаванням зелені.

П`ятий день рисової дієти

Вранці з`їжте рис з родзинками або виноградом.
На обід знову овочевий бульйон, одна порція рису з додаванням зелені і столової ложки оливкової олії.
А повечеряйте сьогодні овочевим бульйоном, рисом з подрібненим волоським горіхом, зеленою цибулею, шпинатом і коренем селери.

Шостий день рисової дієти

На сніданок зробіть собі порцію рису з двома фініками, 1 грушею, 2 ягодами інжиру та 4 волоськими горіхами.
На обід зваріть овочевий бульйон, порцію рису з оливковою олією, м`ятою, одним огірком і солодким перцем.
На вечерю з`їжте овочевий бульйон, порцію рису з нашаткованою яблуком, столовою ложкою сметани і меду.

Сьомий день рисової дієти

Снідаємо порцією рису з дрібно нашаткованими яблуком і грушею, також додайте в нього мед і сік лимона. Маленька порція йогурту.
Обідаємо овочевим бульйоном, рисом з квасолею, помідором і зеленим салатом.
Вечеряємо овочевим бульйоном, рисом з приготованим на пару кабачком. У рис додайте базилік і оливкове масло.

Рисова дієта - відгуки

Відгуки про дієту дуже суперечливі. Багато пишуть про чудові і швидкі результати в схудненні. Але інші говорять про те, що дана дієта виводить тільки воду, за рахунок цього людині здається, що він худне. А після дієти скинуті кілограми повертаються. Деякі дієтологи пишуть, що якщо сидіти на рисовій дієті більше 3 днів, то можна завдати непоправної шкоди своїм внутрішнім органам. Крім того, рис володіє скріплює стілець ефектом, яке вже тут схуднення, коли організм не може очиститися. Перед тим, як вами буде використана рисова дієта для очищення організму, потрібно обов`язково проконсультуватися з лікарем.