Як приймати імбир?
Знаєте, що таке гингерол? Це речовина, що міститься в корені імбиру і відповідає за процес схуднення. Його дія полягає в прискоренні процесів травлення і поліпшення обмінних процесів організму, що природним чином призводить до усунення зайвих кілограмів. Детальніше розповідає стаття - Чим корисний імбир.
Існує безліч рецептів з імбиром, і деякі з них зарекомендували себе як дуже дієві.
порошок імбиру
Для досягнення швидкого результату в схудненні рекомендується приймати імбир у порошку. Для посилення ефекту слід додати до нього порошок мускатного горіха. Суміш двох порошків вживають вранці в невеликій кількості (на кінчику ножа). Спосіб застосування: порошок можна запивати водою, за 15-20 хвилин до їди його кладуть в рот і тримають до повного розчинення.
Дізнатися більше вам допоможе стаття - Як є імбир.
імбирний відвар
Приготувати імбирний відвар дуже просто. Для цього свіжий корінь імбиру подрібнюють на дрібній тертці і 1 ч. Л. кашки заливають склянкою окропу. Напій має своєрідний смак, тому не забороняється додати в нього мед і лимон. Ці інгредієнти аніскільки не погіршують дію імбиру, навпаки, кисло-солодкий смак, який набуває відвар, допомагає знизити відчуття голоду. Тому пити такий напій рекомендується саме перед їжею.
салат імбирний
знадобиться
- Імбир, селера, цедра апельсина - по 50 г;
- Буряк - 100 г;
- Лимон - 100 г;
- Морква -150 р
Імбир, апельсинову цедру і селеру натерти на тертці, змішати із запеченою буряком і свіжої морквою, заправити олією. Чи не солити і не приправляти спеціями.
Чай з імбиром
Наведемо найпопулярніші рецепти
1-й рецепт
знадобиться
- Подрібнений корінь імбиру (свіжого) - 20 г;
- Свіже листя м`яти - 60 г;
- Апельсиновий сік - 50 г;
- Сік лимона - 70 м
М`яту і імбир залити окропом і настояти півгодини. Процідити через марлю або сито і додати сік лимона і апельсина. Пити охолодженим.
2-й рецепт
знадобиться
- Шматочок кореня імбиру;
- Порошок кориці - 2 г;
- Порошок мускатного горіха - 2 г;
- Мед - 1 ч. Л.
Воду закип`ятити і остудити. В одній склянці води розвести суміш порошків і мед, покласти туди імбир. Залишити настоюватися на ніч. Вранці за дві години до сніданку випити невеликими ковтками весь обсяг. Курс прийому - 2 тижні. При необхідності можна повторити після невеликої перерви.
Інші рецепти ви знайдете в статті - Як приготувати імбир.
