Скільки калорій в варення?
Варення - відмінний десерт, в якому міститься величезна кількість вітамінів. За рахунок них вдається підтримати свій імунітет в зимову холоднечу і уникнути авітамінозу. Однак ті, хто дотримується дієти, дуже обережно вживають даний продукт, вважаючи його висококалорійним. З нашої статті ви дізнаєтеся, скільки калорій в варення з різних ягід.
Скільки калорій міститься в варення?
Існує величезна кількість видів варення, оскільки для виготовлення цього десерту підходять всі ягоди, які є в наявності. Як правило, готується цей десерт з додаванням цукру, тому калорійність джемів висока. Нижче ви можете буде знайти калорійність найбільш популярних видів варення на 100 грам:
- грушеве варення - 214, 6 ккал;
- айвовое - 221, 8 ккал;
- абрикосове - 241 ккал;
- брусничне - 160, 3 ккал;
- барбарисовий - 203, 7 ккал;
- варення з вишні без кісточок - 219, 4 ккал;
- варення з чорноплідної горобини - 246 ккал;
- обліпихи - 164, 6 ккал;
- малинове - 275 ккал;
- сливове - 281 ккал;
- полуничне - 271 ккал;
- яблучне - 254 ккал;
- черносмородиновое - 263 ккал;
- персикове - 248 ккал;
- землянічное- 274 ккал;
- журавлинне - 198 ккал.
Як видно зі списку, калорійність десерту досить висока, але це не означає, що, сидячи на дієті, не можна з`їсти кілька ложок. 20-30 грамів можна собі дозволити: вони не завдадуть шкоди фігурі, навпаки, допоможуть підняти імунітет і перемогти хворобу.
Можливо, вам будуть цікаві наші статті:
